富源| 涠洲岛| 偃师| 建始| 策勒| 衡阳市| 中宁| 即墨| 淮滨| 斗门| 博乐| 高唐| 昌黎| 敦化| 华容| 大足| 云南| 绥棱| 临猗| 佛坪| 塔城| 临颍| 永顺| 容城| 仲巴| 雷州| 天水| 张湾镇| 犍为| 正宁| 海安| 木兰| 临漳| 罗江| 茂名| 旅顺口| 常熟| 巴中| 茌平| 带岭| 新宾| 临武| 广汉| 浮山| 二连浩特| 达日| 隆尧| 澄江| 清苑| 富平| 龙胜| 鹰手营子矿区| 武城| 贵南| 和田| 突泉| 宿迁| 漾濞| 铁力| 武川| 扎囊| 襄樊| 延津| 沙湾| 纳雍| 衡阳县| 东阳| 云浮| 烈山| 德化| 芦山| 新邱| 龙海| 勃利| 玛沁| 城阳| 连南| 清水河| 澧县| 开县| 攀枝花| 鞍山| 溆浦| 渝北| 四川| 威海| 塔什库尔干| 化州| 鄂州| 召陵| 西峰| 开阳| 周至| 万载| 富民| 荣昌| 中阳| 墨脱| 武胜| 汉沽| 聊城| 思南| 阿图什| 偏关| 新泰| 漳平| 东明| 德格| 丰台| 阜平| 子洲| 北辰| 石楼| 萍乡| 刚察| 资源| 博湖| 沙洋| 阜城| 韶关| 仲巴| 珲春| 台中县| 马山| 策勒| 虎林| 隆回| 禄劝| 临高| 平昌| 临沂| 南平| 平度| 嘉兴| 庄浪| 蛟河| 张家口| 宜兰| 新河| 仁寿| 丹巴| 桐城| 嘉定| 吴桥| 密云| 西华| 花溪| 遂溪| 余干| 北碚| 滑县| 奎屯| 宁德| 徐州| 宝清| 旺苍| 天峻| 乌拉特后旗| 吉木萨尔| 句容| 大安| 武冈| 孟州| 安新| 隰县| 开平| 乌拉特中旗| 商南| 哈尔滨| 合江| 南汇| 安多| 会昌| 榆树| 茌平| 会理| 黎川| 金川| 加格达奇| 乌拉特前旗| 分宜| 华县| 阿拉尔| 洛阳| 美姑| 儋州| 钟祥| 邛崃| 昌图| 睢宁| 汉中| 施甸| 昂仁| 句容| 齐河| 武陵源| 红河| 济宁| 平顶山| 安阳| 固安| 和县| 涟水| 蒙城| 平坝| 讷河| 怀化| 惠水| 阿合奇| 杂多| 万年| 石渠| 谷城| 石狮| 大田| 开阳| 武安| 宝坻| 零陵| 迁安| 镇康| 东至| 克拉玛依| 沂水| 乐清| 丹江口| 梅河口| 平度| 晴隆| 皮山| 凌源| 溧水| 边坝| 新县| 崂山| 成安| 黔江| 赤峰| 祁连| 拉孜| 新乡| 邻水| 谢家集| 和静| 宝清| 阜平| 佳县| 蒲县| 汝南| 南江| 宁津| 连云港| 武冈| 乡宁| 攸县| 兴城| 平鲁| 黄岩| 武都| 湖南| 宁乡| 福清| 商城| 北宁| 百度

这18家传统汽车厂商,自动驾驶领域还是它最牛!

2019-05-25 08:45 来源:北青网焦点新闻

  这18家传统汽车厂商,自动驾驶领域还是它最牛!

  百度从出台八项规定,重拳整治四风,到践行三严三实,中央政治局坚持从自身抓起、以身作则。《美国新闻与世界报道》网站称,波音等美国企业将成为特朗普对华贸易战最大受害者。

而在《时间简史》之后,霍金推出《果壳中的宇宙》,再次把人们带到理论物理的最前沿。肯尼亚总统肯雅塔表示,非洲自贸区旨在建立一个单一市场,这将刺激工业化、基础设施发展、经济多样化。

  高度自治非完全自治播独将自食毒果据了解,国务院新闻办公室2014年发表的《一国两制在香港特别行政区的实践》白皮书明确指出,应全面准确把握一国两制的含义。由此可见,和新中国历届领导人一样,习近平一直有着深厚的民族情怀、宏大的历史视野。

  事实上,即便仅凭在科普上的贡献,霍金已经足以在现代科技史上占据一席之地。原标题:香港政界:须制止独派勾结为害香港《文汇报》3月25日报道,包括香港前立法会议员刘慧卿、占中三丑之一戴耀廷、被DQ立法会议员资格的游蕙祯等港独分子在台北五独论坛上大放厥词,声称要建立反专制政治联盟,同时加强与外国的联系。

他称,中国其实是一个坏公民,在知识产权上不负责,剽窃他国开发的技术和想法,给钢铁等行业提供补贴,一定程度上造成世界产能过剩。

  从不铺设迎宾地毯,到外出考察轻车简从;从与村民同坐农家炕头算账本,到住16平米房间,跟工作人员一起吃家常菜;从亲自操作打酥油茶,到主动花钱买村民制作的布鞋;以习近平同志为核心的党中央言必信、行必果,率先垂范、身体力行。

  政府表示,自回归以来,香港特区严格按照《基本法》实行高度自治、港人治港,充分体现一国两制全面和成功落实,国际社会有目共睹。林郑月娥又指,立法会及参加补选人士很多都有政党背景,而政府每日在立法会的工作都是与不同政治联系的人士打交道,但若有一些政治形态违反《基本法》及一国两制,鼓吹港独及地区自治则不符法例要求。

  原标题:特朗普出招后,美国又向中国提出了一个奇怪的要求,我们能答应吗?北京时间3月23日凌晨,美国总统特朗普宣布,将对中国价值高达600亿美元的商品征收惩罚性关税。

  2017年12月25日,十九届中央政治局召开了为期两天的首次民主生活会,习近平在会上对中央政治局同志提出一系列要求。嘉源服务于人民网的律师团队颜羽、徐莹、贺伟平、李丽嘉源相关业务板块骨干律师团队●大型企业投融资——史震建●大型企业投融资——张汶●并购与重组——晏国哲●中小板、创业板——黄国宝●PE、外资——王元●金融机构——李伟淑欲了解嘉源的更多信息请致电010-66413377。

  第二部分共计8个税项,涉及美对华亿美元出口,包括猪肉及制品、回收铝等产品,拟加征25%的关税。

  百度但特朗普通过对主要在他国生产的中国产品征收关税,正在系统性地疏远这些国家。

  他以此为例称,特朗普先是以国家安全为名,高调宣布征收高额关税,却不想激怒了美国的盟友,因为后者是美国进口钢铁的主要来源国。1997年香港回归后,她继续在特区政府担任政务司司长。

  百度 百度 百度

  这18家传统汽车厂商,自动驾驶领域还是它最牛!

 
责编:
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  健康  >  饮食健康
高糖食物吃多少,轻松控糖不超标
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:2019-05-25 10:06

  

  谷传玲营养师

  腾讯独家签约作者

  健康减肥私人营养顾问

  营养与食品卫生学硕士

  首都保健营养美食学会理事

  《只有营养师知道》系列书籍副主编

  中国居民膳食指南建议每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。这里的糖包含哪些糖?如何通过看食品标签减少糖摄入?常见高糖食物选择时又有何注意事项?

  一、添加糖主要是升血糖快的单双糖

  消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖),除了蔗糖添加糖还包括麦芽糖、乳糖、葡萄糖、半乳糖、果糖等单双糖,它们与淀粉比起来升血糖的速度更快,长期过多摄入添加糖不仅增加肥胖风险,也增加各种慢病风险,所以中国居民膳食指南建议控制的糖是这部分糖。

  二、看懂标签减少糖摄入

  1、选择低糖或无糖食品。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》规定,每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可以标注低糖食品;而添加糖含量低于0.5克可以标注不含糖或无糖。所以选购食品时,尽量选择低糖或无糖食品,如无糖巧克力、无糖饮料、无糖芝麻糊、无糖核桃粉以减少糖摄入。

  2、大多数产品的碳水化合物都不等于添加糖。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》要求营养标签上强制性标示的内容有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠;添加糖不是强制标示内容,所以很少有企业标识产品添加糖的含量。

  而有的消费者会认为碳水化合物的量就是添加糖的量,其实除了果味饮料、碳酸饮料、茶饮料中的碳水化合物约等于添加糖外,其他饮料以及冰激凌、饼干、糕点等各种高糖食品都不能直接将碳水化合物等同于添加糖,这样会高估添加糖的量。

  3、配料表中糖排得越靠后糖含量越低。

  按照《GB7718-2011预包装食品标签通则》,各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列,所以没办法通过营养成分表了解某高糖食品具体糖含量时,可以对比同类产品,哪个产品中的糖在配料表中排得越往后说明糖含量越低。

  三、高糖食品选食有方

  (一)糖果

  在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因为它以食糖为主要原料;不过不同糖果糖含量也不一样,一般以食糖为唯一原料的硬糖糖含量最高,而额外添加乳制品的奶糖、添加坚果碎的酥糖或添加胶基的软糖糖含量低一些。一般一颗糖果5-10克,吃2.5-5颗就达到25克的上限了。

  (二)山楂制品

  常见的山楂制品有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯,根据国标《GBT 31318-2014蜜饯山楂制品》要求,山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%,果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%,而干片型的山楂片糖含量要低于85%;仅从糖含量角度考虑,建议选食山楂糕和山楂脯。

  (三)雪糕冰激凌

  选购雪糕和冰激凌时建议看配料表,有的冰激凌配料表前两位是水、白砂糖,有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。

  (四)饼干蛋糕

  国标《GBT 20980-2007饼干》将饼干分为:韧性饼干、发酵饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干等13类,这都会在产品类型部分标识。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干;而它们的脂肪含量没明显差异,所以从降糖角度建议选择韧性饼干和发酵饼干。同时还可以看看食品标签,有个别品牌的饼干已经推出木糖醇饼干。

  (五)五谷杂粮粉

  市面上常见的五谷杂粮粉有黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏仁粉、莲子百合藕粉等,已经有商家推出无蔗糖、无糖系列,建议消费者选择。

  (六)甜饮料

  多数甜饮料的含糖量在8%~11%之间,有的甜饮料含糖量达13%,以10%为例,喝一瓶500毫升的甜饮料就摄入50克的糖,所以建议选择果味饮料、碳酸饮料、茶饮料时,对比营养成分表中的碳水化合物含量,选择碳水化合物含量低的,因为对于这几类饮料,其添加糖量约等于标注的碳水化合物的含量,对于果蔬汁,建议选择100%纯果蔬汁,对于其他饮料建议选择低糖或无糖型。

  上述高糖食品都属于加工食品,与天然食品相比,除了糖含量高以外,有的还脂肪含量高,而且各种微量营养素如维生素的流失增加,建议偶尔食之,如果喜欢甜食,由新鲜水果或果干替代更佳。

  没有特殊说明,图片来自于网络。媒体如需转载请联系:611126911@qq.com,谢谢!

声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·宁波市红十字会介绍
·睡醒了还是觉得累?你可能是犯了这 ...
·擅自停服这种药,可能会送命!
·服用降压药的6个误区
·洗洗更健康?小心越洗病越多
·一吃完饭就肚疼跑厕所?有可能是这...
·老男人锻炼还有用吗? 四五十岁是关键期
·尿石症的“病理”,不同吗?
·支气管结石是从哪儿来的鬼?
·睡眠专家“快速入睡”的8大秘诀!值...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部

技术支持:赢天下导航